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L'approvvigionamento energetico è la chiave del successo
Il nuoto pone esigenze specifiche in termini di alimentazione sportiva.
Sfide nell'alimentazione sportiva nel ciclismo
Nutrizione sportiva nella corsa: caratteristiche speciali e cose da notare
Anche in questo caso l'attenzione è rivolta alla corretta alimentazione sportiva.
Dein Sport - Deine Energie
Natürlich optimierte Sportnahrung
Sportnahrung nach Sportarten - Besonderheiten
Jede Sportart stellt spezifische Anforderungen an die Sportnahrung und die energetische Versorgung vor, während und nach der Belastung. Die Unterschiede sind spezifisch, unterscheiden sich allerding im Grundprinzip lediglich anhand der unterschiedlichen Schwerpunkte. Schnellkraftsportarten und Sportarten mit einer kurzzeitigen aber hohen Belastung (anaerobe Profile) profitieren eher von der richtigen Versorgung vor und nach der Belastung. Aerobe Sportarten mit einer länger andauernden Belastung sollten mit einem höheren Gewicht auch während der Belastung korrekt energetische versorgt werden.
sport di triathlon
Il triathlon è una disciplina multisportiva che comprende tre componenti: nuoto, ciclismo e corsa. Ognuna di queste discipline pone esigenze specifiche in termini di nutrizione sportiva, che consentano agli atleti di ottimizzare le proprie prestazioni e di portare a termine con successo le competizioni lunghe.
- Elevata richiesta di energia
- I carboidrati come principale fonte di energia
- Assunzione sufficiente di proteine
- Grassi per energia duratura
- assunzione di liquidi ed elettroliti
- tempi di assunzione del cibo
- Scelta dell'alimentazione sportiva durante la competizione
- Regolazioni individuali
nuoto
Il nuoto pone esigenze specifiche in termini di alimentazione sportiva, che deve essere adattata alle esigenze degli atleti. Ecco alcuni degli aspetti più importanti da considerare quando si tratta dell’alimentazione dei nuotatori:
- Elevata richiesta di energia
- Assunzione sufficiente di carboidrati
- assunzione di proteine
- Grassi per energia duratura
- assunzione di liquidi
- tempi di assunzione del cibo
- Esigenze individuali
ciclismo
Il ciclismo, sia in gara che in allenamento, pone esigenze specifiche in termini di nutrizione sportiva, che sono fondamentali per le prestazioni e la rigenerazione degli atleti. Per soddisfare il fabbisogno energetico e le sfide fisiche che questo sport comporta, sono particolarmente importanti i seguenti aspetti:
- fabbisogno di carboidrati
- requisiti di fluidi
- Proteine per la riparazione e la costruzione muscolare
- tempi di assunzione del cibo
- micronutrienti
- Assunzione di cibo durante la competizione/esercizio
corsa
A causa della sua elevata intensità e resistenza, la corsa richiede particolari requisiti in termini di alimentazione sportiva. Ecco alcune importanti considerazioni nutrizionali per i runner:
- fabbisogno di carboidrati
- fabbisogno di liquidi ed elettroliti
- Proteine per il recupero
- Considerazioni sui micronutrienti
- strategie per l'assunzione di cibo
sport di squadra
Gli sport di squadra pongono esigenze particolari in termini di nutrizione sportiva, a causa della loro elevata intensità intermittente e delle date variabili delle gare. Di seguito sono riportate alcune importanti considerazioni nutrizionali per gli atleti di squadra:
- fabbisogno di carboidrati
- requisiti di fluidi
- Proteine per la rigenerazione
- tempi di assunzione del cibo
- adattamento al calendario delle gare
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Ich bin begeistert, Geschmack und Konsistenz sind top. Ich werde es wieder kaufen!
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Angenehm und sättigend
Gut schütteln und genießen ist wichtig.
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Viel Inhalt
Da ist wirklich viel drin und das schmeckt man auch.
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Überzeugt.
Die Inhaltsstoffe und der Geschmack haben mich überzeugt.
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Das ist toll.
Ich bin begeistert von dem Kirschgeschmack, der nicht zu viel ist.
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Mehr als nur ein Proteinpulver.
Mehr als nur ein Proteinpulver. Die Ballaststoffe unterstützen meine Erhloung.
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Vollmundig und sättigend. Alles, was ich nach dem Sport brauche!
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Endlich.
Endlich. Ich hatte es vorbestellt und wurde nicht enttäuscht. Das ist MEIN Proteinpulver.
Klaro Wiedner
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Perfekt für mehr Ausdauer beim Training
Ich gehe regelmäßig zum Thaiboxen. Eine Session dauert in der Regel 60-90 Minuten und es wird sehr intensiv trainiert. Normalerweise bin ich nach 45 Minuten schon an meiner Grenze. Seitdem ich Belastung nutze ist meine Ausdauer und Energie lang anhaltender. Sehr zu empfehlen!
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Oltre 2.000 clienti I ø 4,99 stelle da oltre 222 recensioni
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