Grazie alla loro composizione, i prodotti sono caratterizzati da un'elevata solubilità. In pochi minuti la polvere si scioglie nella dose desiderata, senza lasciare grumi o briciole. La soluzione è assolutamente incolore e non lascia tracce di scolorimento nelle bottiglie per bevande o simili.

Utilizziamo fonti di glucosio in diverse composizioni e concentrazioni. Pertanto, i prodotti a dosaggio più elevato hanno un sapore leggermente più dolce rispetto a quelli a dosaggio più basso. Il sale agisce in sinergia con l'acido citrico, conferendogli un sapore gradevole, leggermente aspro (leggermente di limone), che può essere ben tollerato per diverse ore.

In linea di principio, i nostri prodotti BELASTUNG e WETTKAMPF contengono già una quantità sufficiente di sale come fonte di sodio, per cui non è necessario alcun apporto aggiuntivo di sale. Se sudi molto e un test consiglia di usare più sale, puoi aggiungerlo.

Nel campo degli antiossidanti, le vitamine sono controproducenti nel raggiungimento degli adattamenti delle prestazioni in situazioni di stress. Gli antiossidanti sopprimono i processi ossidativi nell'organismo necessari all'adattamento. Altre vitamine non hanno senso in una dieta sportiva mirata. Solitamente, in situazioni di stress, questi non vengono assorbiti oppure interrompono il metabolismo. Per questo motivo abbiamo rinunciato a qualsiasi aggiunta di vitamine.

Tutti gli altri minerali non sono necessari nella specifica situazione di stress e non vengono assorbiti nella forma prevista. Esiste anche il rischio che questi minerali possano essere utili in una singola dose, ma possano portare a un sovradosaggio nel giro di diverse ore. Per questo motivo evitiamo completamente di aggiungere minerali. Il magnesio, ad esempio, deve comunque essere conservato sotto forma di deposito per diversi giorni. Pertanto, in questa situazione di stress, le cure intensive non hanno alcun senso.

Esempio potassio:

Potassio e magnesio si completano a vicenda nei loro effetti. Si dovrebbero consumare al massimo 150 mg di potassio per 750 ml (una borraccia). Calcolando questo su una lunga distanza di 12 ore, con una bottiglia d'acqua a testa, l'atleta consumerebbe in totale 1.800 mg di potassio. A questo si aggiungono poi 100 mg di magnesio all'ora, per un'assunzione totale di 1.200 mg. È molto probabile che questa combinazione abbia un effetto lassativo. Anche il potassio, se assunto in grandi quantità, può causare vomito e nausea. Tuttavia, assumere potassio in situazioni di stress non ha alcun senso. Il potassio è necessario per costituire le riserve di glicogeno e viene immagazzinato insieme ad esse. Il rilascio del potassio necessario durante l'esercizio fisico avviene insieme alle riserve di glicogeno. Quindi, con una preparazione adeguata, il corpo avrà abbastanza potassio immagazzinato. Lo stesso vale per il magnesio. Qui il deposito è importante. Il consumo durante l'attività fisica comporta il rischio di avere un effetto lassativo e di sovraccaricare ulteriormente lo stomaco e l'intestino. Ecco perché non utilizziamo questi additivi.

Le proteine hanno un effetto anabolizzante e vengono utilizzate anche per generare energia durante l'attività fisica. Tuttavia, esistono riserve fisiche sufficienti per rendere queste proteine disponibili in piccole quantità. Le sostanze importanti dal punto di vista energetico sono destrosio, fruttosio e sodio. Ci siamo limitati a questo perché lavoriamo specificamente in situazioni di stress. L'uso delle proteine per la rigenerazione ha senso e dovrebbe essere fatto con una fonte proteica facilmente reperibile, in un rapporto proteine:carboidrati compreso tra 1:3 e 1:5.

Tutti i nostri prodotti sono pienamente conformi alle normative dell'Agenzia mondiale antidoping (WADA) secondo le ultime pubblicazioni ( elenco aggiornato ). Abbiamo inoltre depositato la dichiarazione di conformità dei nostri rispettivi prodotti. I nostri prodotti vengono realizzati esclusivamente in Germania e sono certificati ISO 22000 e FSSC 22000. I singoli lotti sono numerati, certificati e documentati. Tutti i lotti sono chiaramente documentati e, se necessario, è possibile richiedere anche questi certificati. Siamo assolutamente trasparenti!

La classificazione dei prodotti in base alle gamme di carico costituisce un orientamento nella demarcazione. Tuttavia, l'apporto energetico è in ultima analisi decisivo per l'utilizzo di un prodotto, a seconda della durata e dell'intensità. Le riserve di glicogeno sono i fattori limitanti.

Con una riserva totale di glicogeno di circa 2.600 kcal, 150 g/600 kcal si trovano nel fegato e circa 500 g/2.000 kcal nei muscoli. Con un consumo compreso tra 600 e 800 kcal all'ora nell'intervallo tra la zona 1 e la zona 2, il glicogeno epatico viene esaurito dopo circa un'ora. Le riserve di glicogeno muscolare sono ancora circa a metà anche dopo 2 ore con un apporto di 30 g di carboidrati all'ora.

Tuttavia, nel primo passaggio vengono attivate le riserve di glicogeno del fegato (150 g, 600 kcal). Per attivare le riserve di glicogeno nei muscoli (circa 500 g, 2.000 kcal), i muscoli necessitano di un esercizio più intenso. Ciò significa che queste riserve di glicogeno non vengono attivate in modo così intenso nella zona 2 (allenamento per bruciare i grassi). Ciò significa che se fai più di 2 ore di allenamento brucia grassi con 30 g di carboidrati all'ora, ti sentirai più stressato.

Questo è anche il motivo per cui non ha senso correre a digiuno per più di un'ora. Quindi le riserve di glicogeno del fegato vengono esaurite e il glicogeno muscolare dovrebbe essere attivato.

La combustione dei grassi avviene sempre in combinazione con la combustione del glicogeno. Per funzionare in modo efficiente, la combustione dei grassi necessita di atomi provenienti dalla combustione del glicogeno.

Ora vuoi fare un addestramento di base per più di 2 ore. Per fare questo, però, è necessario evitare il più possibile la sensazione di stress ed essere ben riforniti di energia. In questo caso, l'approvvigionamento energetico gioca un ruolo fondamentale e, pertanto, il carico deve essere predisposto di conseguenza fin dall'inizio. Ciò protegge le riserve di glicogeno del fegato (e anche quelle muscolari). Inoltre, in caso di stress, il corpo si abitua all'apporto energetico esterno (glucosio/fruttosio). A questo scopo, durante l'attività fisica ho utilizzato una speciale composizione di diverse fonti di glucosio (solo noi lo facciamo) e l'ho combinata con fruttosio 1:1. Il fruttosio va direttamente al fegato in sostituzione del glicogeno epatico.

Tuttavia, se ci si allena in modo controllato e rilassato e non si verificano picchi di sforzo, è possibile lavorare anche con 60 g (dose doppia) di base. Il modo migliore per farlo è utilizzare una cyclette o un trainer intelligente, dove il carico può essere controllato molto bene. Ciò si tradurrebbe in un allenamento particolarmente efficace del metabolismo dei grassi. Avrebbe sicuramente senso.