Bild zeigt Triathleten in der Wechselzone

Energy supply is the key to success

triathlon sport

Schwimmer in klarem Wasser in Kraul Lage

Swimming places specific demands on sports nutrition.

swimming

Challenges in Sports Nutrition in Cycling

cycling

Sports nutrition in running - special features and things to note

running

The right sports nutrition is also the focus here.

Other sports

Your sport - your nutrition

Naturally optimized sports nutrition

Sports nutrition by sport - special features

Every sport has specific requirements for sports nutrition and energy supply before, during and after exercise. The differences are specific, but in principle they only differ in terms of the different focuses. Explosive strength sports and sports with a short-term but high level of exertion (anaerobic profiles) benefit more from the correct nutrition before and after exercise. Aerobic sports with a longer-lasting exertion should also be correctly supplied with energy during exercise with a higher weight.

Triathlon sport

Triathlon is a multi-sport discipline that consists of three components: swimming, cycling and running. Each of these disciplines has specific requirements for sports nutrition, which enables athletes to optimize their performance and successfully complete the long competitions.

High energy demand
Carbohydrates as the main energy source
Sufficient protein intake
Fats for long-lasting energy
Fluid intake and electrolytes
Timing of food intake
Choice of sports nutrition during the competition
Individual adjustments

More information

Swimming

Swimming has specific requirements for sports nutrition that must be tailored to the needs of athletes. Here are some of the most important aspects to consider when it comes to nutrition for swimmers:

High energy demand
Sufficient carbohydrate intake
Protein intake
Fats for long-lasting energy
Fluid intake
Timing of food intake
Individual needs

More information

Cycling

Cycling, whether in competition or training, has specific requirements for sports nutrition that are crucial for athletes' performance and recovery. The following aspects are particularly important to meet the energy needs and physical challenges that this sport entails:

Carbohydrate needs
Fluid requirements
Protein for muscle repair and building
Timing of food intake
Micronutrients
Food intake during competition/exercise

More information

Running

Running has some special requirements for sports nutrition due to its high intensity and endurance. Here are some important nutritional aspects for runners:

Carbohydrate needs
Fluid requirements and electrolytes
Proteins for recovery
Considerations on Micronutrients
Strategies for food intake

More information

Team sports

Team sports place special demands on sports nutrition due to their intermittent high intensity and varied competition schedules. Below are some important nutritional aspects for team athletes:

Carbohydrate needs
Fluid requirements
Proteins for regeneration
Timing of food intake
Adaptation to the competition schedule

More information

Let customers speak for us

from 208 reviews

Super Trainingsgrundlage

lässt sich perfekt dosieren, löst sich problemlos auf, neutraler Geschmack - nicht so süß und hält, was es verspricht. Kann ich Jedem empfehlen.

Customer

12/31/2024

SportBrennstoff GRUNDLAGE

Gute Verträglichkeit und Energiebereitstellung bei einem längeren Trainingslauf

Simone Thierolf

12/30/2024

SportBrennstoff BELASTUNG

Sehr gute Energiebereitstellung bei einem langen Lauf mit viel Höhenmetern

Simone Thierolf

12/30/2024

SportBrennstoff WETTKAMPF

Hallo,ich kann nur positives schreiben. Ich nutze das Produkt bei jeder Trainingseinheit.Was mir positiv aufgefallen ist , keine Magenprobleme,perfekter Geschmack.Der Wechsel für mich persönlich hat sich gelohnt!:-)

Uwe Flemming

12/19/2024

SportBrennstoff BELASTUNG

Empfehlung!!

Ich "arbeite" mit Sportbrennstoff seit knapp einem Monat und hatte seitdem weder Hungerast noch Leistungseinbrüche (hatte ich sonst sehr oft). Auch habe ich keine Magenprobleme mehr bekommen, wie es oft bei Gelen der Fall ist, wenn man mehrere konsumiert. Und... ich esse nach dem Training nicht mehr den Kühlschrank leer.
Für mich eine riesige Erleichterung, weil ich mich nun besser auf das Wesentliche fokussieren kann. Beste Grüße, Tony

Tony

12/16/2024

SportBrennstoff GmbH

Tolles Produkt 👍

Sven-Oliver Friedrich

11/18/2024

SportBrennstoff BELASTUNG

Energie für meine Intervalle

Intervalltraining geht deutlich besser und länger mit Sportbrennstoff Belastung. Dadurch komme ich auch mit längeren Belastungen wirklich gut zurecht.

Falk Richter

11/15/2024

SportBrennstoff BELASTUNG

Extrem schnelle Energie

Total schnell verfügbare Energie! Innerhalb kürzester Zeit steht die Energie zur Verfügung und hilft bei maximaler Ausbelastung. Verrückt, wie schnell das geht. Ich komme auf dem Rad auch sehr gut mit mehr als 90g KH zurecht.

Falk Richter

11/15/2024

SportBrennstoff WETTKAMPF

Unterstützung beim Grundlagentraining

Bisher bin ich immer zwischen Nüchterntraining und Glukose hin und her gesprungen. Das Produkt GRUNDLAGE hat mich wirklich überzeugt. Ich verwende kein Nüchterntraining mehr und kann trotzdem spürbar meinen Fettstoffwechsel verbessern. Sehr empfehlenswert.

Falk Richter

11/15/2024

SportBrennstoff GRUNDLAGE

Toller Stoff zum Verbrennen

Schon das Auspacken ist. Verpackung lässt sich gut wieder verschließen. Hab beim Training alles gut vertragen und dezenter Geschmack stimmt auch.

Hendrik Westendorff

11/03/2024

SportBrennstoff GRUNDLAGE

Super Produkt! Hält was es verspricht! Werde sicher nachbestellen!

Customer

10/31/2024

SportBrennstoff GRUNDLAGE