Sur la base de divers facteurs et de l'interaction du métabolisme des graisses et des glucides avec l'insuline et l'adrénaline, la science distingue trois zones de stress principales soumises à différents stress :
- Domaine de base : caractérisé essentiellement par un entraînement ciblé du métabolisme des graisses dans la plage de stress inférieure. Également connu sous le nom de formation dite Zone 2. <60 % de la VO2 individuelle max.
- Plage de charge moyenne : ici, la durée et l'intensité de la charge seront plus longues ou plus élevées que dans la plage de base. Cela est également dû au fait que les réserves de glycogène de l'organisme sont épuisées au bout d'environ 2 heures.
- Zone de compétition : Dans cette zone, nous sommes généralement >80 % de la VO2 max individuelle. Puisque l'adrénaline agit dans cette zone, les réserves de glycogène sont libérées et l'insuline joue moins d'importance. Une alimentation sportive adaptée est donc nécessaire. La durée du stress joue également un rôle.
L'attention portée aux zones de stress joue un rôle important dans la question d'une nutrition sportive ciblée et correcte. L’approvisionnement énergétique est important dans ces trois domaines, mais avec une pondération différente.
C'est la raison pour laquelle notre gamme est divisée en trois : GRUNDLAGE, BELASTUNG et WETTKAMPF. La solution aux défis de la nutrition sportive axée sur le stress avec SportBrennstoff™.
Laisser un commentaire
Tous les commentaires sont modérés avant d'être publiés.
Ce site est protégé par hCaptcha, et la Politique de confidentialité et les Conditions de service de hCaptcha s’appliquent.